Please wait while your request is being verified...

Év fogyás átalakulás

#1 50kg fogyás

Egy inspiráló történet következik, ahol főhősünk nemcsak egy új testre, de egy teljesen új életre és egy igaz barátra is szert tett. Guszti gyerekkorában aktív kisfiú volt, azonban sportolói pályafutásával kapcsolatos reményei 13 évesen egy csapásra füstbe mentek.

  • 1 éves fogyás átalakulás - deki.hu
  • Zsírvesztés nem görbék
  • Néhányan be is tartják, és elkezdenek diétázni és a sportolni a cél érdekében.
  • 800 zsírt éget el
  • Elképesztő átalakulás! 71 kilót fogyott a 3 gyerekes anyuka, de még nem akar leállni - Blikk Rúzs
  • Kurucz Barbara
  • Néha ugyan erőfeszítéseket teszel, de nem látod rögtön az eredményeket.
  • Blikk Rúzs A húszas éveiben kezdett el végzetesen hízni a most 36 éves, háromgyermekes asszony.

Utánpótlás focistaként egy meccs közben darabokra törött a térde. Az orvos azt mondta neki, egy életre felejtse el a sportot és örüljön, hogy egyáltalán tud még járni.

év fogyás átalakulás

A balesetet követően a fiú zárkózott lett, tudat alatt kerülte a volt sporttársakat, egyáltalán nem mozgott és az evés lett az egyik kedvenc időtöltése. Ez hosszú évekig ment így, a kilók pedig folyamatosan kúsztak fel rá. Kezdetben abszolút laikusként, nagyon rossz megoldásokkal próbálta csökkenteni a súlyát.

Napi egy alkalommal evett, mindösszesen egy szelet pizzát. Ettől persze fogyott valamennyit, azonban a hirtelen súlyvesztéstől megereszkedett a bőre.

Erősen vitaminhiányos, legyengült szervezettel ment le az év fogyás átalakulás.

év fogyás átalakulás

Guszti ez idő alatt kg-ról fogyni rva kg-ra fogyott, és bátran kijelenthetjük, egy teljesen új ember lett belőle. Ahogy alakult át a teste, úgy alakult át az edző-vendég viszony is egy mély, igaz barátsággá. Ahol feltétlen a bizalom, töretlen a hit, senki nem ver át senkit és a felek kölcsönösen motiválják egymást.

év fogyás átalakulás

A közös munka első fázisa a vázizomzat-építés volt, a helytelen év fogyás átalakulás köszönhetően ez ugyanis teljesen elfogyott. A helyes étkezést étrend-kiegészítőkkel tökéletesítették, pótolták a vitaminokat, ásványi anyagokat, elkezdték az aminosavak, a fehérje és az l-karnitin bevitelét.

Az edzést kardió mozgásokkal és saját testsúlyos alapgyakorlatokkal kezdték, kezdetben rendkívül óvatosan terhelték a sérült térdet. A fizikai aktivitást fokozatosan növelték, mígnem elérték a heti 3 súlyzós és 2 kardió edzést.

Kapcsolódó cikkek

Gusztinak azt is meg kellett tanulnia, hogy ne kilókban gondolkodjon, hanem egy esztétikus fizikum elérését tűzze ki célul. Motivációnak egy életmód magazin címlapján lévő kidolgozott férfitestet választottak.

év fogyás átalakulás

Mára ez életmódként rögzült, ahol a kemény munkával felépített és kidolgozott izomzat tökéletesítése zajlik. Guszti sokkal magabiztosabb, nyitottabb lett, óriásit nőtt az önbizalma, aminek köszönhetően csinos barátnőre talált.

  • Elképesztő átalakulás: ezzel fogyott 10 kilót Judy – itt az előtte-utána fotó - Ripost
  • Fogyás cent font
  • Kassidy Linde a terhessége alatt elérte a kilót, ekkor már undorodott magától, utálta saját testét.
  • Mi történik ha lefogy a tudomány
  • Elképesztő átalakulás: 60 kiló fogyás 2 év alatt | Well&fit
  • A 70 vagy 90 napos program során olyan szinten fogsz megerősödni mentálisan, amiről eddig még talán álmodni sem mertél.
  • Szerző: Ripost Az énekesnő már egy ideje küzdött a kilókkal, az önkéntes karantén pedig csak rontott a helyzeten.
  • Nem akarja, hogy lefogyjak alacsony fogyás, fogyás és étvágytalanság tünetei karcsúsító Libanon.

Magának viszont még mindig nem igazán hisz, így minden nap szüksége van megerősítésre edző barátja részéről. Söni és Guszti nagy terveket dédelgetnek a jövőre nézve.

év fogyás átalakulás

Az immáron kidolgozott testű fiatalember edzőjével együtt ősszel egy fitnesz versenyen is megméretteti magát, fitness modell kategóriában. Vagy inkább nagyobb szeretnél lenni? Tónusos, izmos testre vágysz?

év fogyás átalakulás

A 3 hónapos átalakító programra ide kattintva tudsz jelentkezni.