أنت محظور مؤقتاً

Turbó zsírégetés

10 MIN HIGH INTENSITY WORKOUT - burn lots of calories, HIIT / No Equipment I Pamela Reif

Ha szeretnél gyorsabban és könnyebben karcsúbbá és egészségesebbé válni, hívd segítségül ezeket az ételeket! Mate tea A dél-amerikai tea kissé kesernyés íze csökkenti az étvágyat, serkenti az emésztést, a benne lévő matein a koffeinhez hasonlóan tökéletesen frissít, míg értékes hatóanyagai felpörgetik a zsírégetést.

Használd bármilyen eszközön

Készíts belőle reggel egy nagy termosz teát, és igyál meg egy csészével, majd minden étkezés előtt fél órával hörpints fel egy bögrényit, így a tea anyagcsere-serkentő hatása optimálisan érvényesülhet.

Mandula A mandula magas rost- és fehérjetartalma hosszú időre növeli a teltségérzetet, alapos és lassú rágcsálásával pedig az étvágyadat is kordában tarthatod.

  1. Zsírvesztés perimenopauza
  2.  - У «ТРАНСТЕКСТА» есть автоматический выключатель.

A mandula fontos szerepet játszik a vércukorszint optimalizálásban, értékes olajai védik az érrendszert és a szívet, illetve rendkívül gazdag E-vitaminban, ami erős antioxidáns hatású. A mandulát fogyaszthatod önmagában, de rászórhatod a müzlire vagy gyümölcssalátára is. Tofu A szójatermék a legjobb fehérjeforrás, a szervezet számára létfontosságú vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz.

A tofu könnyen emészthető, rendkívül kalóriaszegény, és ideális zsírégető, amelyet sokoldalúan felhasználhatsz.

turbó zsírégetés

Készíts belőle hetente 3-szor karcsúsító shaket: 50 gramm tofut, 50 gramm joghurtot, 2 evőkanál tejet, 1 teáskanál mézet és gramm fagyasztott áfonyát turmixolj össze, majd kortyolgasd el. Papaya Az egzotikus gyümölcsök nagyon sok proteolitikus enzimet tartalmaznak, zsírvesztés jira cellulitisz csökkentő hatásúak, a papain enzim pedig ideális fehérjebontó.

turbó zsírégetés

A lédús turbó zsírégetés C-vitamint és fontos ásványi anyagokat is tartalmaz, amelyek kedvezően támogatják a fogyókúrát. Ha karcsúsodni szeretnél, ebéd és vacsora után majszolj el egy fél papayát, ami remekül serkenti az emésztési folyamatokat. Hüvelyesek A lencse, a bab és a borsó szuper zsírégetők, hisz a szervezetet egészséges rostokkal és növényi fehérjékkel látják el, ennek köszönhetően támogatják az emésztést, és hosszan tartó telítettséget biztosítanak, így automatikusan kevesebbet fogsz enni.

turbó zsírégetés

Célszerű legalább heti háromszor beiktatnod ezeket az étrendbe, amelyek különösen jól harmonizálnak a könnyű salátákkal, a levesekkel, vagy turbó zsírégetés keleties ételekkel. Tojás A legújabb tanulmányok szerint azok az emberek, akik turbó zsírégetés fogyasztanak tojástgyorsabban érik el a kívánt súlycsökkenést. Ennek oka a tojás magas fehérjetartalma, ami pozitívan befolyásolja a zsírégetést.

turbó zsírégetés

Egy friss zöldségekből készült omlett kiadós reggeli, amivel minimálisra csökkentheted a napközben jelentkező éhségérzetet. Lazac Ha szeretnéd a zsírégetést turbó üzemmódra kapcsolni, fogyassz legalább hetente kétszer friss lazacot, ami gazdag jódban, cinkben, vasban és fehérjékben, illetve D-vitaminban, ami a zsírégető folyamatok serkentése mellett az egészségvédelemben is kiemelkedő szerepet játszik.

Fél évig minden hétköznap ezen éltem. Hétvégén általában főztem, de igyekeztem sült húst készíteni zöldség köretekkel. Nem tudom, ki hogy van vele, de nekem elég karcsú eredmény, ha egy fél éves program végén mindösszesen 1,5 kg mínuszt tudok felmutatni.

A lazac bővelkedik omega-3 zsírsavakban is, így nem csupán a koleszterinszintet csökkenti, ám egész napra jó közérzetet és kirobbanó energiát biztosít. Paradicsom Kiemelkedő a fogyasztó hatása, és cseppet sem hizlal, hisz egy paradicsom mindössze 15 kalóriát tartalmaz.

Ezzel a friss zöldséggel gyorsabban fogyhatsz, turbó zsírégetés feszesebbé varázsolhatod a bőrödet, regenerálhatod az egész testedet, és serkentheted az emésztésedet is.

Indítsd a napod egy tápláló zöldséges reggelivel: friss sajttal, fokhagymás baguettel és finom koktélparadicsomokkal. Fahéj Ez a fűszer kedvező hatást gyakorol a szerotonin termelődésére, ami boldogságüzenetet közvetít az agynak, másfelől különleges aromája elűzi az édességek utáni sóvárgást és jókedvre derít.

A fahéjban található aldehid serkenti a vérkeringést, ám segít a narancsbőr eltüntetésében is.

Ára: 8.990 Ft

Ha a reggeli müzlire egy csipetnyi fahéjat is szórsz, tested zsírégető folyamatai gyorsabban beindulnak. Túró A felesleges zsír eltüntetéséhez a szervezetnek sok kalciumra van szüksége.

turbó zsírégetés

A magas zsírtartalmú tejtermék helyett fogyassz sovány túrótami kalciumot, foszfort valamint értékes fehérjéket tartalmaz, ezek pedig fokozzák a zsírégetést, és remekül eltelítik a gyomrodat. A túrót ízesítheted friss gyümölcspéppel vagy apróra vágott zöldfűszerrel is. Fotók: Profimedia — Red Dot.

turbó zsírégetés