Ma van Gyöngyvér napja!

Tojás narancs diéta. Tojás narancs diéta - Szabályok:

tojás narancs diéta elveszíti a zsírt a hasizma felett

Az ilyen étrendnek számos lehetősége van, amelyek közül néhány rövid távú, míg másokat hosszú kúrára terveztek. Úgy gondolják, hogy a tojás és a narancs egy speciális kémiai reakciót vált ki a szervezetben, amely javítja az anyagcsere folyamatokat és felgyorsítja a fogyást.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Akkor ajánlott használni, ha fontos esemény előtt kell fogynia - például egy vállalati ünnep előtt. Nem segíti elő a zsírok hasadását, a bél megtisztítása és a felesleges folyadék megszüntetése miatt csökken a súly. A menü nagyon egyszerű: minden nap három tojást és három narancsot kap.

tojás narancs diéta görény súlyos fogyás

Javasoljuk, hogy hat étkezés közben, alternatív ételként fogyasszák őket. Fél órával étkezés előtt meg kell inni egy pohár vizet. Összesen legalább 1,5 litert kell meginni naponta.

Ha azonban nem tetszik egy ilyen séma, vagy nem alkalmas a munkára, akkor naponta háromszor ehet, minden étkezéshez 1 tojást és 1 narancsot fogyasztva.

  • Fogyás legjobb módja ha elhízott
  • Felnőtt fogyókúrás tábor
  • Norbi fogyás
  • Ahogy minden fogyókúránál, ennél is meg kell innod naponta minimum 2 liter ásványvizet Víz helyettvagy gyógyteát, esetleg gyümölcsteát.

A szabályok egyszerűek: igyon legalább 1,5 liter vizet naponta; a víz kivételével korlátlan teát, cukormentes kávét és tejet ihat; a asztma inhalátor fogyás ellen csak vízen készítik nem húslevesen ; kizár mindenféle olajat és zsírt; étkezés között legkorábban két órával az utolsó után harapnivalót fogyaszthat friss uborkával, sárgarépával vagy salátalevéllel.

Érdemes megjegyezni, hogy a menü legcsekélyebb eltérése esetén teljesen megveri az egész étrendet - és újra kell kezdenie.

Javítsa az eredményeket, amelyek segítenek heti két-három alkalommal edzeni. Ebben az esetben a menü egyszerű lesz.

tojás narancs diéta hogyan lehet természetes módon elveszíteni a zsírsejteket

Az első héten csak tojás és narancs engedélyezett, a második és a harmadik - tojás és bármilyen gyümölcs és zöldség. Az ilyen homályos étrend betartása meglehetősen nehéz, ezért próbáld meg részletezni. Tehát egy menü az első héthez: éhgyomorra - egy pohár víz; reggeli - két és fél tojás tojás ha nem nagy, akkor egész ; oldalsó reggeli - narancs és egy pohár víz; vacsora - két tojás és egy narancs; délelőtti snack - narancs és egy pohár víz; vacsora - két tojás és egy narancs; egy órával lefekvés előtt - egy narancs és egy pohár víz.

tojás narancs diéta diéta rendelés

A diétán feltüntetett víz tojás narancs diéta legalább poharat kell inni. Javasoljuk, hogy igyon egy pohár 30 perccel a következő étkezés előtt. A második és a harmadik héten a menü jelentősen bővül - most hozzáadhat nyers gyümölcsöt és zöldséget.

  • 21 nap kihívás fogyás
  • Hogyan tudom égetni a testzsírt
  • Nehezebb elveszíteni a hasi zsírt
  • A következő módja annak, hogy megszabaduljunk az unatkozó túlsúlytól a rekordidő alatt egy tojás és narancs alapú diéta.

Vizsgáljunk meg néhány lehetőséget: Első lehetőség: Reggeli - két tojás és egy narancs; Ebéd - almák; Ebéd - két tojás és zöldségsaláta; délutáni nasi - narancs; vacsora - két tojás és leveles zöldség.

A második lehetőség: Reggeli - rántotta vagy rántotta és zöldségsaláta; Ebéd - Egy pár narancs; Ebéd - reszelt tojásos sajt és egy pár paradicsom; délutáni nasi - gyümölcssaláta citromlével; vacsora - két tojás és egy friss káposzta saláta.

tojás narancs diéta emlékmű hermann cukor föld fogyás

Három hétig ilyen menüben lényegében lefogy, de ha hirtelen visszatér tojás narancs diéta előző étrendre - akkor a kilók visszatérnek. Próbáljon kizárni étrendjéből zsíros, sült és édes ételeket, a zöldségekre és a gyümölcsökre összpontosítson - ez lehetővé teszi az eredmények megtakarítását.

tojás narancs diéta hetes egészséges étrend