Üdvözöljük a DAZ.online oldalon

Kutassa a fogyás stratégiáit

Mózes Zsófi A gyermekpornográfia fogyasztói a való életben is veszélyt jelentenek a gyerekekre?

Szükséges a kardió edzés a fogyáshoz? - Kardió vagy súlyzós edzés?

Az elmúlt száz évben egyre kövérebbek vagyunk, és hiába fogyókúrázunk megállás nélkül, nem segít. A tapasztalatok azt mutatják, hogy a sikeres fogyókúrákat követő időszakban az emberek többsége visszaszedi, amit leadott.

Melyik a fontosabb, ha a fogyás a cél: a diéta vagy a testmozgás? - MYPROTEIN™

Kutassa a fogyás stratégiáit vajon miért? Mi történt az elmúlt száz évben? Aba fogyás mit tehetünk, hogy megállítsuk a tömeges elhízást? Többek között ezekre a kérdésekre kaptunk választ dr.

Az étrend nélküli fogyás új koncepciója az autós étrenddel

Forgács Attila gasztropszichológustól, aki március én, pszichológiai rendezvénysorozatunkon beszélt az elhízás lélektanáról.

Az elhízás általában lassan, fokozatosan, szinte észrevétlenül történik. Elég, ha naponta csak egy marék mogyoróval, egy banánnal vagy egy kis darab csokival eszünk többet a szükségesnél: napi plusz kcal egy év alatt 6 kiló súlytöbbletet jelent. Azt a kcal többletet pedig mindennél egyszerűbb elfogyasztani. Az elmúlt száz évben az emberiség történelmében először bármikor könnyen és gyorsan juthatunk ételhez, miközben a tudattalan őstörténetünkben hordozzuk az éhezés elkerülésének, a jóllakottságnak a vágyát.

Adott tehát egy örökölt vágykép, és most adott a lehetőség, hogy ezt a vágyunkat kiéljük. Hát megtesszük.

Az anyukák fogyás módjai

Ráadásul a fogyasztásunkat legtöbbször nem a valódi éhség, nem a testi szükségleteink vezérlik, sokkal inkább a környezetünk, a körülményeink és az aktuális érzelmeink.

Brian Wansink, a Cornell Egyetem kutatója mókás kísérleteiben tucatszám bizonyítja, hogy a család és a barátok, a csomagolás és a tányérok, a nevek és számok, a címkék és fények, a színek, formák és illatok, az étel távolsága és a figyelem hiánya mind túlfogyasztáshoz vezetnek.

Ha pedig túlfogyasztunk, fogyás kipirulás. Ha elhízunk, fogyókúrába kezdünk.

kutassa a fogyás stratégiáit

Ha fogyókúrázunk, éhezünk. Ha éhezünk, túlfogyasztunk.

kutassa a fogyás stratégiáit

Így lesz belőlünk szép lassan kövér, testével mindig elégedetlen, soványságra vágyó ember, akiből aztán kellemesen megélhet a fogyókúraipar. Pedig ahogy az elhízás lassú és észrevétlen folyamat, úgy a fogyás is az lehet.

Fenntartása a fogyás után!

Ha ugyanazt a kcal kalóriát levonjuk a napi fogyasztásunkból, egy éven belül máris hat kilót fogytunk. Ehhez pedig nem is feltétlenül az kell, hogy kevesebbet együnk: elég ha többet mozgunk, gyalogolunk, rendesen alszunk és rendszeresen szexelünk. Emellett pedig meg kell tanulnunk tudatosan élni: észrevenni a környezet túlfogyasztásra buzdító ingereit, figyelni a testünk valódi jelezéseire, megnézni, mit és mennyit eszünk.

  1. Kg súlycsökkenés 20 nap alatt
  2. Az étrend nélküli fogyás új koncepciója az autós étrenddel

Az előadás összefoglalását az alábbi videóban nézheted meg, további rendezvényeinkről pedig mindent megtudhatsz, ha feliratkozol hírlevelünkre. Pszichológiai rendezvénysorozatunk következő előadásán dr.

kutassa a fogyás stratégiáit

Lisznyai Sándor klinikai és tanácsadó szakpszichológus beszél arról, hogyan változtathatunk az életünkön, és milyen segítséget kaphatunk ebben egy pszichológustól. Oszd meg másokkal is!