Kevesebbet eszik fogyni egyszerű. Mi történik, ha nagyon keveset eszik? Lehet-e lefogyni, ha kevés enni? - Kevesebbet eszik, lefogy

Fogyni: Ezzel az egyszerű trükkel automatikusan kevesebbet eszik Ezzel az egyszerű trükkel automatikusan kevesebbet eszik Kipróbálta már az egyik vagy másik diétát - de egyikük sem akar megfelelően működni?

Ezután próbáljon ki egy egyszerű trükköt, amelyet a Brigham Young Egyetem és a Colorado Állami Egyetem tudósai most felfedeztek. Ennek megfelelően a fogyás nem arról szól, hogy megtiltod magadnak valamit, hanem inkább önmagadra figyelj.

Szó szerint. Tanulmány: A hangos étkezés segít a fogyásban Az új tanulmány azt kérdezte, hogy az étkezés közbeni saját mennyiség befolyásolja-e az étkezési viselkedést. Az eredmény: Nem meglepő, hogy a hangos evők lényegesen kevesebbet ettek, mint a többi csoport.

De azok a tesztalanyok, akik csendesen étkeztek, lényegesen kevesebb sütit is ettek. Alapvetően ezért érdemes étkezés közben jobban magára koncentrálni. Ha elvonja a figyelmét, vagy a TV előtt eszik, észre sem veszi, mennyit eszik valójában.

A test számára jobb, és a fogyás vágya, hogy a saját hangjaira összpontosítson. További tippeket szeretne megtudni arról, hogyan lehet automatikusan kevesebbet enni? Tessék: Itt bemutatunk még 5 étkezési trükköt!