Kardiologus diéta. Adevarul.ro
SZÉNHIDRÁTOK - Egészséges táplálkozás nem csak cukorbetegeknek és inzulinrezisztenseknek
De mi a helyzet az étrend hosszú távú hatásával? Ezeket a hatásokat úgy érik el, hogy a magas szénhidráttartalmú ételeket zsíros, fehérjében gazdag ételekkel helyettesítik, amelyek végül ketózist hoznak létre a szervezetben: természetes anyagcsere-állapot. Ilyenkor a test szénhidrát helyett a zsírt égeti el, mint üzemanyagot.
A ketózisról tudni lehet, hogy rövid távú fogyás esetén csodát tesz. Kim Williams, az Amerikai Kardiologus diéta Főiskola korábbi elnöke szerint senkinek sem szabad hosszú távon ketogén étrendet tartani — hacsak a súlycsökkenés nem fontosabb, mint az élettartam.
Az alapkoncepció, miszerint az étkezési szokások megváltoztatásával kardiologus diéta megváltoztatunk tetszetősde sok tévedést hordoz. Ha csak a rövid távú súlyveszteséget tekintjük, — és a rövid táv lehet egy-két év — ha csak ennyi a cél, az teljesülhet a ketogén étrend tartásával. A tudományos érvelés 17 tanulmány szisztematikus áttekintésén alapul, amely eredményei igazoltákhogy az alacsony szénhidráttartalmú étrend a halálozás esélyének növekedésével jár, kardiologus diéta különösen fokozott a szív- és érrendszeri egészség kockázata.
Az American Heart Association folyóirat is megjelentetett egy tanulmányt, amely a korábban ketogén diétát folyató és szívrohamot elszenvedett emberek egészségügyi adatait tekintette át, és a halálozási adatokban 53 százalékos növekedés találtak.
Ezen tényezők a szív-és érrendszeri betegségek és a halálozás kockázati tényezői hosszú távon. A ketogén diéta eredetileg epilepszia kezelésére lett kifejlesztve, extra magas zsírtartalmú, és relatíve alacsony fehérjetartalmú, minimális szénhidráttartalmú étrend.
Amíg így táplálkoznak az epilepsziások, jóval kevesebbszer, vagy egyátalán nem kapnak rohamot.
Független Hírügynökség Olcsón előállítható, magas antioxidáns tartalmú szelént sikerült előállítaniuk a Debreceni Egyetem kutatóinak. Már gyártót is találtak, így a hétfői megállapodásnak köszönhetően a jövő év elején megkezdődhet a szelén tartalmú tejpor gyártása, ősszel pedig különböző tejtermékekben is megtalálható lesz a rák megelőzésben fontos anyag. WEBBeteg - bild. Legjobb D-vitamin forrásaink a zsíros halak, a máj, a tojás, a tej és tejtermékek, gombafélék, az avokádó, a spenót, és a borjúhús. WEBBeteg - Stern Azok a fiatalok, akik gyakran fogyasztanak üdítőitalt, kevés ásványi anyagot juttatnak csontjaikba, melyek kevésbé lesznek stabilak, ezáltal megnő az időskori csontritkulás kialakulásának esélye.
A ketózis során a a szervezet szénhidrát raktárai kiürülnek, és már nincs elég a megfelelő vércukorszint fenntartásához. Ahogy fogy a cukor, az inzulin helyett ami a cukor szállításáért felelős glukagon nevű hormon választódik ki.
Az egészséges, szívet védő táplálkozás a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésének egyik legfontosabb tényezője. Roberto Ferrari, az Európai Kardiológusok Szövetségének volt elnöke szerint a szívbetegségek megelőzésének egyik legkiválóbb orvosa, de a kardiológia mellett a gasztronómiában is nemzetközi hírű szakértő, akinek meggyőződése, hogy az egészséges életmód nemcsak fontos, de igazán élvezetes is. Pedig ha jól csinálják, az "élvezetes étrenddel" ez igen kellemes, ezért igyekeznek is betartani" - nyilatkozta Ferrari professzor, aki Ferrara egyetemének kardiológiai tanszékét vezeti.
A testsűly normalizálása alapvető fontosságű az érendszeri és egyéb ,pl anyagcsere v. A rengeteg információval szolgáló internetes platformról könnyű kiválasztani a leggyorsabban ,rövid távon sikerekkel kecsegtető fogyókúrás javaslatokat, demint a fenti rövid szakmai háttér is bemutatja, a rövid távon elért eredmények akkor értékesekha társulnak a hosszútávon is megőrizhető egészséggel.
Jelszó visszaállítás Életmód Egy európai kardiológus ötnapos étrendet ajánl, amely látványos fogyást ígér. A tojás, mint fő fehérjeforrás alapján csak azoknak ajánlott, akiknek nincsenek egészségügyi problémáik. A diéta életmódunk fontos része.
Seidner Judit, belgyógyász-kardiológus.
