Hogyan kell fejleszteni az akaraterőt a fogyáshoz, Please wait while your request is being verified...
Az embernek tudnia kell, hogy mi a cél.
Azt hogyan, mennyi idő alatt éri el optimális esetben. Keményen dolgozni, nem feladni; újra és újra nekifutni Néha megpihenni és az megkettőzött erővel bedobni magunkat.
Szerintem egy tárgy figyelés perceken át nem növeli a kitartást. Ez halál unalmas lehet.
Na ezt adná fel a legtöbb ember nagyon hamar. Én dohányzom, de ennek ellenére kitartó és következetes vagyok. Ha elkezdek valamit, akkor azt végig csinálom, sosem hagyok félbe semmit akár meddig tart.
- Tüntesd el az úszógumikat edzés nélkül!
- Orvos-esztétikai bőrgyógyászat Műtét nélküli alakformálás és testfeszesítés A túlsúly és obesitas elhízás ma Magyarországon népbetegségnek tekinthető.
- 30 napos zsírégetési naptár illik
Én inkább mást ajánlanék a fejlesztésre. Valamilyen tevékenységet, amit csinálsz "bármi áron". Iratkozz be tornázni és menj el hetente 3x, és ne hagyd ki egyiket se még akkor sem, ha épp nincs kedved, fáradt vagy stb.
Dr. Bagdy Emőke: Az Akaraterő (Class FM)
Aztán kezdj el egy tanfolyamot, egy könyvet bármit és azt is csináld végig. Ha hozzá szoktatod magad, hogy nincs félbe hagyott, elvégezetlen feladat, akkor kitartó vagy. Ha a rendezetlen koncentráció miatt nem következetes az ember, akkor én mindenképp agyi kapacitást igénylő feladatokat ajánlok a tréninghez. Olvasás, rejtvényezés, logikai játékok, matek feladatok megoldása ha nem tudja megoldani, akkor meg is kell tanulnia és mellé a sok mozgást és persze el kell fogadni, hogy lehet valamelyik miatt le kell mondani egy másik tevékenységről.
