Fogyjon nyersen

Cél a 15 kilós fogyás, Osváth Zsolt életmódváltása a BioTechUSA Lifestyle programjával - 1.rész

Az biztos, hogy a nyers zöldségek nemcsak a testünkre, a mentális egészségünkre is hatnak, de mire kell ügyelnünk? Egyre többen vannak, akik nyers ételeket esznek, mert úgy vélik, ez a fajta étkezés javítja a mentális egészséget, és a depressziót is könnyebben elkerülhetik.

Nyers étel diéta

Miből áll a nyers zöldség diéta? A nyers élelmiszer étrend tulajdonképpen vegetáriánusnövényeken alapuló diéta, melynek lényege, hogy a követői egyáltalán nem, vagy csak nagyon kicsit főzik meg az élelmiszereket.

Vannak, akik csak a százalékban nyerset eszik meg, mások megengedik maguknak, hogy megfőzzenek ezt-azt. Nincsenek szigorú szabályok, mindenki maga dönti el, mennyi nyerset és mennyi főtt zöldséget fogyaszt. Általánosságban a nyers étel diéta követői 80, vagy ennél is nagyobb százalékban nyers élelmiszereket esznek, főként zöldséget, gyümölcsötdióféléket és magvakat, és hangsúlyozottan fogyjon nyersen.

Ez a diéta segít, hogy gyorsan leadja a súlyfelesleget

Változatos, hogy ki mit hisz egészségesebbnek: a nyers zöldség diéta követői többségükben nem esznek húst, tejtermékeket és tojást sem, de annál több, és változatosabb zöldséges- és gyümölcsös ételt fogyasztanak.

Mik az előnyei?

Sokan az egészségügyi előnyei miatt váltanak a nyers zöldség étrendre. Alissa Cohen, az étrend egyik ismert követője, krónikus Candida gomba fertőzése és kimerültség-érzése miatt állt át a nyers zöldség diétára. Angela Stokes, aki könyveket is írt a témában, túlsúlyát dobta le a diéta segítségével.

1. Így fogyhat a nyers zöldség diétával Fogyjon nyersen
2. Ez a diéta segít, hogy gyorsan leadja a súlyfelesleget - EgészségKalauz
3. Miből áll a nyers zöldség diéta?

Követői szerint, a nyers zöldség-étrend komoly betegségektől védi meg őket, kiemelendő azonban, hogy az étrend rajongói úgy vélik, mentális frissességükről és egészségükről is gondoskodik a diéta. Valóban segítséget nyújthat ebben a nyers zöldség étrend, de van néhány mentális egészséget érintő, pszichológiai változás, amely bekövetkezhet a nyers élelmiszerek fogyasztásának hatására.

Étrendtrendek „Nyersen négyig”: Gyorsan fogyj le a nyers étel-étrenddel?

Tudnivaló, hogy bizonyos diéták célja az agyi kémia megváltoztatása, hogy átálljunk az egészségesebb étkezésre. Azok, akik a nyers élelmiszer diétával javítani szeretnének mentális egészségükön, annak tudatában tegyék ezt, hogy a hiányos étrend mentális betegségekhez is vezethet, és, a hagyományos orvoslás nem osztja a nézetet, hogy a nyers zöldség-étrend gyógyíthatja a mentális betegségeket.

Néhány dolog persze van, ami miatt a nyers élelmiszerek fogyasztása javíthatja a mentális egészséget: jobb szabályozás és ellenőrzés a vércukorszint felett: ezek az ételek növényi alapúak és cukrot sem tartalmaznak; Elkerülhetjük velük a tartósítószereket ha bio élelmiszereket eszünkezáltal diéta rendelés emésztésünk is fogyjon nyersen lehet; táplálóbb ételeket ehetünk: minőségiek és tápanyagban gazdagok: jobb étkezési szokásokat alakíthatunk ki, mint azok, akik heti többször gyorséttermekben fogyasztják el ételeiket, vagy hagyományos módon táplálkoznak.

Olvasson tovább!

Keress receptre vagy hozzávalóra

Ezek a vitaminok rendszerint kimaradnak a vegánok étrendjéből! Mik lehetnek a veszélyei? Amit azonban nemigen említenek a nyers étrenddel kapcsolatosan, az az, hogy olyan mentális egészségügyi gondokat is a felszínre hozhat, amelyek rejtve vannak a fogyjon nyersen életben. Mivel a nyers étrendben nincs sem csokoládé, sem alkohol, sem habos sütemény fogyjon nyersen amikkel sokan kompenzálnak bizonyos problémákat az életükben - a mentális problémák is felszínre kerülhetnek.

Fogyjon nyersen

Az érzelmi problémák, amelyeket a túlevéssel kompenzálunk könnyen feltörhetnek. Esetükben tehát veszélyes lehet a nyers étrend, ha felügyelet, segítség nélkül végzik.

A legjobb, ha a diéta előtt orvossal konzultálunk, és ne feledjük azt, ami bármely diétától, ételtől független: egyetlen problémánkat sem oldhatjuk meg az ételekkel vagy az alkohollal.

Helyette keressünk szakértő segítséget, akivel feldolgozhatjuk a problémáinkat. Aki mentális betegséggel küzd és gyógyszert szed, véletlenül se hagyja abba a szedését, mert az veszélyes mellékhatásokkal járhat, a nyers étrend követői pedig tartsák be a diétára vonatkozó utasításokat! Forrás: Napidoktor.