Ne fogyókúrázz, csak fogyj! Meglepő súlycsökkentő ötletek

Fogyhatsz centit és nem súlyt. Újdonságok a hoxa.hu-n

Mennyi az egészséges gyors fogyás mértéke, mely könnyű, biztonságos és végleges?

Szerző: Ripost Szelfizz! Ha hetente egyszer készítesz magadról egy egészalakos képet, akkor — egy nemrég elvégzett spanyol vizsgálat szerint — 4 hónap alatt a testsúlyod 2,6 százalékát vesztheted el. Egy 70 kilós nő esetében ez majdnem két kiló — csak attól, hogy szelfizett időnként egyet a teljes alakos tükör előtt. A fogyás oka egyébként jó eséllyel az, hogy ha folyamatában látod változni az alakodat, tovább fennmarad a motiváció.

Majdnem mindenki azt szeretné, ha egyik napról fogyhatsz centit és nem súlyt másikra lefogyhatna, de mennyi fogyás az egészséges és reális? A gyors fogyás biztonságos?

Mennyi fogyás lehetséges fiziológiailag? És mi a különbség a súlyvesztés és a zsírvesztés között?

10 fogyókúrás tipp, ami akkor segít, ha a diéta már nem

Azonnali "megoldások" ígéretei: "18 kg fogyás 1 hónap alatt! Az érzelmeiddel és a vágyaiddal játszanak azonnali megoldást ígérve. Bárhová nézel a gyors fogyás ígéretével találkozol, sőt még olyan embereket is láthatsz, akik így fogytak le.

A fogyókúra ideje alatt sokan mindennap vagy hetente legalább egyszer ráállnak a mérlegre, holott a kilók egyáltalán nem biztos, hogy megfelelően tükrözik az elért eredményeket. Ha valaki sportol is a jobb minőségű étkezés mellé, akkor a szervezete izmokat épít, amivel párhuzamosan zsírt is veszít.

Vannak valóságshow-k, ahol bátorítják az embereket a testük extrém átalakítására, vagy láthatjuk, hogy ki tud a leggyorsabban a legtöbbet fogyni, és a győztesek vagy mondhatjuk úgy a "vesztesek", mintha ez egy megtisztelő cím lenne bőkezűen megjutalmazzák és gratulálnak nekik.

Nézz szembe a tényekkel Mindenki meg akar szabadulni a túlsúlyától olyan gyorsan, amilyen gyorsan csak lehet — és ez a vágy nem is rossz — ez egyszerűen az emberi természet. Azonban komoly problémák merülhetnek fel akkor, ha erőlteted és túl gyorsan akarsz lefogyni!

fogyás tisztítsa meg a gnc t

Minél gyorsabban fogysz, annál nagyobb az esélye annak, hogy izmot is veszítesz a zsírral együtt. Egy másik nagyobb probléma a gyors fogyással, hogy ritkán lehet megtartani.

termozsírégető hatékony uboczne

Minél gyorsabban fogysz, annál valószínűbb, hogy vissza is hízod. Ez a jo-jo effektus — a súly lemegy, de mindig vissza is jön.

Antifogyókúrával olvadnak a kilók Női napozó - Napi horoszkóp Felejtsük el a felesleges édesítést - HáziPatika Otthon módon fogyni Fogyhatok súlycsinálással Legutóbbi hozzászólások Rosszul kell fogynom Fogyást segítő meditáció - Fogyhatok súlycsinálással el könnyedén vágyott alakod!

Egészséges mértékkel A fogyásod úgy lesz a legegészségesebb, legbiztonságosabb és nem utolsó sorba tartós, ha hetente 1,5 — 2 kg-ot állítasz be célodnak. Vannak kivételek?

Természetesen lehet ennél sokkal többet is fogyni hetente — láthatod a TV-ben vagy ismerhetsz olyan embereket, akik megcsinálták, vagy esetleg neked is sikerült már hasonló korábban.

pulzusszám a zsírégetés érdekében

De ezt nehéz úgy elérni, ha nem vagy hajlandó órákat, sőt napokat tölteni a konditeremben. Még ha ez nem is érdekel, van egy másik megoldás Tudd, hogy miből kell fogynod Nem az számít, hogy mennyi súlyt veszítesz, hanem az, hogy mennyi zsírt veszítesz!

Ne fogyókúrázz, csak fogyj! Meglepő súlycsökkentő ötletek

Ha többet fogysz, mint 1 kg hetente, akkor honnan is származik ez a fogyás? Zsírból fogytál vagy aktív izomszövetet veszítettél? A súly az nem egyenlő a zsírral. A súly tartalmaz izmot, csontot, belső szerveket és egy csomó vizet is.

Nézzünk egy példát néhány számmal, hogy felfogd a zsír kontra súly fogalmát, konkrét példákkal illusztrálva, hogy mi fog történni, ha túl gyorsan akarsz fogyni. Ezt a példát használva nézzünk néhány eshetőséget a fogyásra. Ez rossz? Nos, meglátjuk.

Fogyhatok súlycsinálással

Egészséges táplálékkiegészítő a fogyáshoz katasztrófa, de nem is jó. A fogyás fele tiszta izomszövet. Bár kevesebb testsúlyt vesztett, mint az első lehetőségnél, de ebben az esetben 1,06 kg zsírt és csak 0,44 kg izomszövetet.