Csináld ex lazán a fogyást. Fogyj le 800 kalóriát, mit egyél?

Írt a centiketis,meglátod sokkal látványosabb mint a mérleg. További jó "doppingolást": Ageeca válaszként erre: Köszike, aranyos vagy!

csináld ex lazán a fogyást

Mérlegre mindig reggel állj rá. Az csináld ex lazán a fogyást pontos szám adatot. Reggeli után már nem érdemes, ebéd után főleg nem Vacsoráról nem is beszélve. Reggel amikor felkelsz, kimész pisilni, és utána megméred magad.

csináld ex lazán a fogyást

Jól tetted, hogy életmódot váltottál és elkezdtél sportolni, mert ez hosszabb távon valóban kifizetődőbb, mint a méregdrága csodabogyók, amik 2 hét alatt anorexiássá tesznek. Csak saint louis fogyás tovább, meg lesz az az álomsúly!

Szóval bemásolom ide is a kérdésem.

Nehogy már ne egyen a szerencsétlen fehérjét se, szénhidrátot se, csak zsírt Az sokunkat nem is laktat, de ilyen arányoktól nekem már bőven hányingerem is lenne, pedig én igazán bírom a zsírt, de azért van egy határ, no. Amúgy a párom 70 kilósan is prímán fogy g szénhidráttal és persze sok zsírral, mert kalória azért kell nekiigenis van, akinek nem áll le az anyagcseréje s nem lesz beteg ott sem.

Ti milyen súlyeredményt írtok be a naplótokba? Reggel, este, evés előtt vagy után, vagy mikor méritek?

Erre azért van szükség, mert minél nagyobb az egyén izomtömege, annál hatékonyabb a zsírégetése.

Én eddig úgy csináltam, hogy azt az értéket írtam be, ami napközben a maximum. Tehát jelen esetben 68, 5. Ezt az értéket akkor sem lépi át, ha abszolút tele ettem magam jó kis nehéz kajával, itt mindig megáll a súlyom. Reggel viszont csak 66, 5 körül vagyok, de este is csak 67, 2 körül.

Esti bőrápolási rutinom

Akkor most én hány kiló is vagyok? Nem ész nélkül csinálom, hanem tényleg oda figyelek, hogy mikor mit eszek.

Pl, az én étrendem nem a 90 day's diétáról szól, hanem csupán kevesebbet eszek.

Natur Tanya® Expressz Diéta Program – 5 napos antikatabolikus ketogén diéta csomag.

Unalomból inkább írok valamit a naplómba ide. CH-t csak délután 3ig eszek.

Az ételek glutén és nátrium-glutamát mentesek. Mit kell t enned? Számolj ig! Van 3 egyszerű szabály, amit be kell tartanod: 1. Semmi mást ne egyél nap közben, csak az Expressz Diéta ételeit, ugyanis minden adag a diéta megfelelő működéséhez szükséges mennyiségű szénhidrátot tartalmaz!

Lehet ez chips, kóla, fagyi, sütemény, kenyér. Mindegy mi, csak legyen valami délután 3ig. ESte van úgy hogy még 9kor is eszek. De nem annyit mint ezelőtt Hanem egy kis kínait, vagy saláta.

További ajánlott fórumok:

DE nem sokat! Csak amennyi épp elég ahhoz hogy ne kívánjam tovább Enni meg kell. Sőt, ahogy egy testépítő mondta annak idején.

csináld ex lazán a fogyást

Tehát én mindent eszek csak mértékkel. Sok teát főzök, azt iszom állandóan.

hasonló kérdések

Este egy kis futás vagy taposás a barátok közt alatt, és minden okés. Ma voltunk a tesóméknál bográcsozni. Körömpörkölt volt. Én azt nem szeretem.

A fordított történet

Így csak a burgonyát ettem meg belőle kevés zafttal. Megmértem még előtte magam náluk nekik jól mér a csináld ex lazán a fogyástés náluk 82,9 kg voltam.

csináld ex lazán a fogyást

DE már dél fele, jóval reggeli után! De nehogy feladd!!!

csináld ex lazán a fogyást

Nagyon ügyesen csinálod. Gondolom itt a jóidő és mindenki szerteszét. Örömmel olvastam ,hogy belecsaptál a lecsóba,gratulálok,nagyon szorgalmas vagy!

  • Katalin Kiss (katalinkiss21) - Profile | Pinterest
  • Hiány év év fogyni
  • Legjobb makrók fogyás nő
  • Когда распался последний силиконовый чип, громадная раскаленная лава вырвалась наружу, пробив верхнюю крышку и выбросив на двадцать метров вверх тучу керамических осколков, и в то же мгновение насыщенный кислородом воздух шифровалки втянуло в образовавшийся вакуум.

Meg is lesz a jutalmad érte!! De a szívem szakad meg egy jó kis futásért,meg május végén megint lesz egy kis össznépi futkorászás amire neveznék nagyon belejöttem,tetszik,lesz még több is úgy hogy jó lenne minnél előbb helyrejönni. Na és mivel nincs futkorászás így maradnak a kazetták,dvd-k. Majd mostanság kezdem el.

Újdonságok a hoxa.hu-n

Ha holnap sem lesz jobban a térdam akkor nekiesek valamelyiknek,mert nehogymá' visszajöjjön ami lement.!!!! Én szépen haladok a fogyókúrámmal : igaz most egy picit stagnálok. Attől többet nem akarok, mert nem egészséges.

De most laza 3 hét pihenő után ideje visszaállnom, és fogyni : Nálam az esti futás, az itthoni taposás, és a haspad vált be.

csináld ex lazán a fogyást

L-carnitint iszok mellette. Sok folyadék, így az anyagcsere is felgyorsul Puszika am. Mindenki lefogyott és itt hagyta ezt a fórumot? Én tornázgatok szépen, az elmúlt 6 nap alatt már 5x tornáztam.

  • KalóriaBázis Fórum
  • 80 napos rögeszmés 1 fázisú fogyás
  • Anyagcsere problémák és fogyás
  • Kezdőlap Fogyj le kalóriát, mit egyél?

Hétfő, szerda, szombat: Leslie Sansone, kedd: mélyizomtorna, csütörtök: Réka popsi és has. És ti? Hogy álltok a tornával és a diétával? Nyárinő, van már eredménye a diétának?