Cseresznye segít u fogyni, A cseresznye nagyszerű hatásai
Táfelspicc A szakértők szerint ugyanis a snackek elhagyása és csak főételek fogyasztása nem feltétlenül a legjobb módja a fogyásnak. Terri-Ann Nunns, a Terri-Ann Étrendtervező alapítója úgy véli, hogy az egészséges nassolás segíthet ellenállni az éhségérzet miatt hozott rossz, egészségtelen döntéseknek.
Az étkezések közötti egészséges, alacsony kalóriatartalmú rágcsálnivalók fogyasztása hasznos módja lehet a testsúlykezelésnek — mondta Terri-Ann Nunns. A nassolásnál persze fontos, hogy olyan finomságokat válasszunk, amelyek táplálják a testetForrás: Shutterstock Hozzátette, hogy ezeknek a snackeknek a kalóriatartalma és mennyisége attól függ, mennyi a napi kalóriaigényünk és mennyit viszünk be a főétkezésekkel.
4 CHAIRS 2 TABLES - Lemon Cake Gameplay Playthrough - Report 67 - 74 - Cynistic - (Part 12)
Szerinte érdemes ragaszkodni a kalória alatti snackekhez, ha fogyni akarunk. Ha azonban bűnözni szeretnénk, akkor bátran ki lehet tolni a határt kalóriára. Persze mindenekelőtt az a legfontosabb, hogy kiszámítsuk, számunka mikor jön el a megfelelő snackidő.
A lédús, ropogós cseresznye nem csak finom és egészséges, de a fogyást is elősegítheti, hiszen beindítja a szervezet méregtelenítését, és még az emésztésedet is segíti. Hogyan fogyaszt a cseresznye? A cseresznyét a népi gyógyászat régóta számon tartja, mint vértisztító, méregtelenítő ételt.
A legideálisabb: azelőtt egy órával elfogyasztani a rágcsálnivalót, mielőtt éhesek lennénk. Ezt nagyfokú tudatossággal lehet csak betartani.
Először fel kell mérni, hogy például reggeli vagy ebéd után mennyi időnek kell eltelnie, hogy megéhezzünk. Ezután már csak a snackidőt kell betáplálni az étrendünkbe.
A nassolásnál persze fontos, hogy olyan finomságokat válasszunk, amelyek táplálják a testet. Tehát most nem a csokoládéról és a csipszről beszélünk.
Nézzünk meg néhány példát, amelyet Terri-Ann Nunns javasol.